Janelle Monae – Many Moons

Ich kann im mom gar nicht genug bekommen von dieser Frau. Am 23.07. erscheint ihr neues Album „The ArchAndroid“. Kaufen, kaufen, KAUFEN!

Hurts – Wonderful Life

Und weil ich mich im Augenblick nicht entscheiden kann und will auch noch die 2te Entdeckung dieser Woche. Wie cool bitte ist dieses Black Cover bitte?

Du bist in der BÄÄÄNND!

Im Augenblick ist eine gute Zeit für einen Casting-Junky wie mich. Neben der Sendung „Unser Star für Oslo“ die mit der von Raab zu erwarteten Breite an guten Stimmen besticht, sind auch die Mottoshows bei DSDS losgegangen. Erstaunlicherweise gibt es dort dieses Mal wirklich eine Stimme die mich überrascht. Menowin Fröhlich heißt der Herr und wenn man die DSDS typische Ausschlachtung seiner Vergangenheit ausblendet, bleibt da im mom eine Rampensau mit einer markanten Stimme übrig. Ich bin gespannt wie der sich weiter entwickelt in der DSDS Maschinerie.

Bei USfO gibt es für mich persönlich im Moment eine Person die mich extrem in ihren bann zieht. Lena Meyer-Landrut; ein bissel durchgeknallt, mit einem extrem sexy, very britischen Akzent beim singen. Reinhören!

Die Fantastischen Vier – Einfach sein (live)

Aufbautage – Ein Fazit

Puh, kann mich erst jetzt melden. Habe einen stressigen Sonntag hinter mir. Habe die Aufbautage gut durchgebracht und habe Montag Abend Karoffel +Sauerkraut gegessen. Am Ende zu viel wie ich mir selber eingestehen mußte. Diese Gier die ich jetzt 9 Tage unter Kontrolle hatte ist ausgebrochen. Aber die erste richtige warme Mahlzeit hat mich ein wenig überwältig, so dass ich jetzt dennoch glücklich jedoch mit leichten Bauchschmerzen nicht schlafen kann.

Ich werde es verkraften, denn Sauerkraut und Kartoffeln ist besser als eine McDoof Attacke und es hat mir gezeigt wie schnell ich wieder in alten Gewohnheiten zurück fallen kann. Bedeutet in den nächsten Tagen wieder besser auf mich selber hören.

Insgesamt ziehe ich ein positives Fazit, auch wenn ich nocheinmal festhalten muß, diese Woche wurde zu keinem Zeitpunkt von einem euphorischen Moment erfüllt, sondern war hart und anstrengend für meinen Körper und Imunsystem. Ich denke das es gut für mich war, aber das mein Körper so damit zu kämpfen hatte zeigt dass dringend eine Veränderung her muß. In diesem Sinne, schauen wir was die nächste Zeit so bringt. Der 30. Geburtstag kommt in schnellen Schritten auf mich zu…

Heilfasten Tag 5

Vormittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Mittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Abend: Buttermilch, Tee/Wasser

Der letzte Tag! Wenn ihr aufs Datum schaut nicht verwirren lassen, aber bin erst jetzt zum schreiben gekommen, ich rede vom Freitag. Ich war Mittags im Regen am Rhein spazieren. Ihr seht es geht mir super. Danach war ich auf dem Markt und habe Brot, Obst, Gemüse und Käse gekauft. Samstag ist Fastenbrechen und am Sonntag, vor der Arbeit, werde ich mein erstes Butterbrot (ohne Butter^^) mit Käse und Tomaten essen können. Ich freu mir nen Wolf. Dabei bin ich extrem stolz auf mich, das ich wirklich nur gesundes gekauft habe und bis jetzt auch noch nicht schwach geworden bin. Wer mich kennt weiß was für eine Willenskraft ich für diese Woche aufbringen mußte und dass ich das durchgezogen habe, ist warscheinlich der eigentliche Erfolg.

Heilfasten Tag 4

Vormittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Mittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Abend: Buttermilch, Tee/Wasser

Ich belasse es heute bei einer kurzen Nachricht. Mir geht es gut und ich würde sagen dass das der beste Tag bisher ist. Einizigst meine Lippen sind trocken und enzündet, was aber auch mit dem Wechselwetter da draußen zu tun haben kann. Ich träume von Vollkornbrot mit Tomate, Meersalz und Pfeffer aus der Mühle!^^ Hunger ist aber die falsche Umschreibung.  Bin fest entschlossen meine Ernährung ab Montag umzustellen, auch wenn mir bewußt ist, dass das die eigentliche Hürde wird. Ich will diese ganze Chemie und Fertigscheiße nicht mehr.

Nachtrag 00.24 Uhr: Hab ich geschrieben ich hätte keinen hunger? Vergesst es! Ich würde gerade töten für etwas zuessen. Es ist mehr eine Gier, ein Verlangen in typische Verhaltensmuster zurückzufallen. Wobei was heißt zurückfallen? Keine Chance, geh wen anders nerven du Schweinehund! Mich bekommst du nicht… Gönne mir jetzt einen halben Teelöffel Honig und dann ist ruhe!

BUY THIS ALBUM, NOW!

Kurzer Einwurf beim fasten… Ich gehöre zu den Menschen, die die vernetzte Welt nutzen um Musik zu hören. Das hält mich aber nicht davon ab, noch zum Plattendealer meines Vertrauens zu gehen und mir ein Album zu kaufen, wenn mir es gefällt. Einfach weil ich es im Regal haben möchte und/oder weil ich es so gut finde, dass ich es dem Künstler einfach jeden Groschen dafür gönne. Selten kommt es aber vor, dass ich alle oder zumind. fast alle Lieder auf einem Album mag und gerne höre.

Adam Green ist da eine der wenigen Ausnahmen. Irgend etwas pakt mich an dieser Stimme, dieser Art Musik zu machen und das schon seit seinem ersten Album. Sein neustes Album Minor Love ist da keine Ausnahme. Hier mein Lieblingslied für Euch und der Hinweis kauft, saugt oder klaut euch dieses Album – mir Wurst nur hört es!

Heilfasten Tag 3

Vormittag: Darmentleerung, Tee/Wasser
Mittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Abend: Gemüsesaft, Tee/Wasser

13.00 Uhr: Bin zwar ohne Kopfschmerzen aufgewacht aber fühlte mich schlapp und scheiße. Ich schlafe zwar gut und tief und Halsschmerzen, Nasenverstopfung gibts auch nicht, wie sonst so oft. Die Frage ist nur ob ich das nicht auch ohne Fasten hinbekommen hätte in dem ich einfach nicht rauche und Kräuter verräucher… Bin erstmal lange duschen gewesen und was für die Haut getan. Danach werde ich eine große Runde durch die Stadt drehen um mich etwas zu bewegen. Wollte ja eigentlich zum Rhein, aber ich fühl mich nicht so als wenn ich da ankommen würde.

14.30 Uhr: Hmm, habe die Runde mit dem einkaufen neuer Säfte verbunden. Bin ernsthaft am überlegen was ich machen soll. Mein Körper sagt: Stop! das spüre ich deutlich, aber warum? Bewegung hatte ich und ich trinke genug, daran kann es nicht liegen. Die Symptome sprechen für eine Rückvergiftung durch den Darm sagt mein Arzt mit dem ich eben telefoniert habe. Ok, heute ist eh Glaubersalztag. Habe mit ihm besprochen, dass ich heute also nochmal um die Reste im Verdauungstrakt kümmere und ruhig ein Glas Saft mehr trinke. Auch nen halben Teelöffel Honig lutschen soll ich mal, um den Blutzuckerspiegel nicht absacken zu lassen. Allerdings bin ich weit weg vom „Hochgefühl“ und der „Energie“ die sich ab Tag 3 einstellen soll. Im Gegenteil, mir summt der Kopf, ich kann mich gerade kaum konzentrieren, bekomme Zahnschmerzen weil ich die Kiefermuskel so anspanne und muß 2 Stunden nach dem aufstehen darum kämpfen das mir nicht im sitzen die Augen zu fallen. Wenn das so weitergeht bis morgen, muß ich zum Doc und ev. das Fasten abbrechen. Das wäre nicht gut. Ich will das durchziehen! Das komische an der ganzen Sache ist,  der Hunger ist das kleinste Problem. Ab und an grummelt der Magen aber dann trink ich einen Schluck Tee und es ist wieder gut. Dabei hatte ich gerade da so einen Bammel vor.

Fazit Tag 3: So gegen Abend und nach einer erneuten Runde Glaubersalz wurde es besser und besser. Habe Abends geraidet, danach war ich kaputt aber denke das ist ganz normal. Bin gegen 3 Uhr ins Bett und direkt eingeschlafen.

Heilfasten Tag 2

Vormittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Mittag: Gemüsesaft, Tee/Wasser
Abend: Buttermilch, Tee/Wasser

13.00 Uhr: Vor Tag 2 habe ich eigentlich noch mehr bammel, weil man sagt er wäre der schlimmste. Der Körper kapiert heute das irgendwas ganz anders läuft und zeigt einem das auch. Um so überraschter war ich, als ich heute Mittag aufgewacht bin und es mir richtig gut ging. Ok, die Nacht von viel Essen geträumt und kurz vorm aufwachen im Traum erschrocken, dass ich das fasten vergessen und gebrochen habe.^^ Alles kreist um das Thema Essen. Daher mache ich mir jetzt erstmal eine Kanne Tee und schütte mir schon mal ein Glas Gemüsesaft ein.

21.00 Uhr: Habe den ganzen Tag gezockt und bis gegen 18 Uhr war ich wirklich begeistert, dass sich nicht 90% meines Tages um den Hunger dreht, ich hatte keinen. Gegen Abend fingen ganz leichte Kopf und Muskelschmerzen an. Inzwischen habe ich das gleiche Gefühl wie nach ner durchgemachten Nacht und der Magen grummelt gewaltig. Habe meine Abendglas Gemüsesaft noch offen, ev. mache ich es gleich warm und löffel es als Suppe um mir das Gefühl von essen zu geben.

Fazit Tag 2: Der Tag war eindeutig zweigeteilt. Mittags und Nachmittags alles super, ab Abends dann scheiße. Bin gegen 4 Uhr eingeschlafen.